Olahraga Renang


Pengertian
Olahraga renang merupakan satu di antara cabang olahraga akuatik. Renang adalah upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) semua bagian tubuh ke atas permukaan air.
Olahraga renang kerap dilakukan tanpa perlengkapan atau bantuan. Jadi, dalam renang lebih banyak menggunakan anggota tubuh, terutama bagian tangan dan kaki untuk bergerak atau mengapung di air.

Manfaat
  • Sebagai sarana bermain/rekreasi. Kolam renang dapat dijadikan sebagai sarana bermain dan rekreasi. Hal tersebut yang membuat banyak anak-anak dan balita menyukai permainan air.
  • Menyehatkan badan dan dapat merangsang gerakan motorik. Bagi balita dan anak-anak, otot-ototnya akan berkembang, persendian dapat tumbuh optimal, tubuh menjadi lentur, dan pertumbuhan badan meningkat.
  • Dengan berolahraga renang dapat menghilangkan rasa takut pada air. Jadi, sebaiknya, semenjak bayi sudah dibiasakan bermain air dan kelak jika sudah besar tidak takut pada air.
  • Meningkatkan keberanian, percaya diri dan mengasah kemandirian. Olahraga renang dapat mendorong kita tumbuh menjadi sosok yang berani, percaya diri tinggi, dan mandiri.
  • Meningkatkan kemampuan sosial. Seperti diketahui, olahraga renang bisa dilakukan bersama-sama.

Adzkia Cynara A - 02

Sumber : https://www.bola.com/ragam/read/4399461/pengertian-renang-manfaat-dan-macam-macam-gayanya-yang-perlu-diketahui


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Olahraga Panahan

Image
  Pengertian Olahraga panahan adalah jenis olahraga individu maupun tim yang dilakukan dengan menggunakan busur dan anak panah. Tujuan utamanya ialah menembakkan panah tersebut sedekat mungkin ke arah pusat sasaran dalam jarak tertentu. Untuk melakukan olahraga ini, Anda membutuhkan ketahanan, kekuatan, dan juga fokus agar dapat mencapai target secara tepat.    Teknik Dasar • Menemukan kuda kuda yang tepat. • Memasukan anak panah ke dalam busur. • Menggenggam tali busur. • Menarik busur. • Membidik. • Melepaskan anak panah. Manfaat • Menguatkan tubuh bagian atas. • Mengontrol keseimbangan.  • Melatih fokus. • Relaksasi. • Melatih percaya diri. Aneira Sophianashira-04 Sumber:   https://www.halodoc.com/artikel/kenalan-dengan-olahraga-panahan-teknik-dan-peralatannya https://id.m.wikipedia.org/wiki/Panahan
Read more

Sejarah Olahraga Berkuda

Image
Sejarah Berkuda  Cabang olahraga berkuda atau juga yang sering  disebut dengan Pacuan kuda.   Berkuda yang  telah  ada sejak berabad – abad yang lalu. Kuda dilatih untuk berpacu menuju garis finish atau akhir melawan peserta lain.  Kuda pada awalnya hanya di gunakan oleh manusia sebagai sarana transportasi. Akan tetapi  seiring dengan  berkembangnya zaman kuda sekarang lebih sering di gunakan untuk kegiatan olahraga atau rekreasi. Pengertian Pengertian olahraga berkuda adalah suatu aktifvitas atau kegiatan dimana manusia mampu menunggangi, mengendarai, melompat atau berlari dengan menggunakan kuda. Berkuda merupakan olahraga yang mempunyai  tingkat kesulitan yang cukup tinggi. Dalam hal ini seorang atlet harus mempunyai  keseimbangan yang baik ketika  menunggang, koordinasi yang baik,  dan juga  penguasaan teknik dasar berkuda keserasian ketika  menunggang dan kemahiran dalam mengendalikan kuda. Teknik Berkuda antara ...
Read more

Olahraga Basket

Image
  Pengertian Olahraga bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing tim berisi lima orang. Kedua tim tersebut saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak-banyaknya. Olahraga tersebut sangat populer di Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, seperti Eropa Selatan, Lithuania, hingga Indonesia. Sejarah Basket merupakan permainan yang diciptakan seorang guru olahraga bernama James Naismith pada 1891-an. Kala itu, James ingin membuat permainan yang bisa dimainkan murid-muridnya dalam ruangan tertutup, terutama saat musim dingin. Namun, basket yang dilakukan James berbeda dari yang sekarang. James hanya membuat beberapa aturan dasar agar bisa diterima banyak orang. Ukuran Lapangan Bola Basket Panjang: 28 meter Lebar: 15 meter Diameter lingkaran tengah: 3,6 meter Jarak garis tiga poin ke ring: 6,75 meter Jarak garis busur ring basket: 1,25 meter Ukuran Ring dan Tiangnya Tinggi ring: 3,...
Read more